Лечение панической атаки

Лечение панических атак у женщин

Лечение подбирают врачи с учетом тяжести симптоматики, длительности и частоты панических атак. Сегодня разработаны комплексные методы, которые применяют для женщин, в том числе для периодов беременности или климакса. Можно разработать индивидуальный комплекс для конкретного человека. Изначально врачи проводят диагностику организма, чтобы исключить соматические заболевания, которые могут вызывать панические приступы. 

Медикаментозное лечение допускается только по назначению врача-психиатра. На начальных этапах, во время беременности и кормления грудью стараются избегать лекарственных средств и используют их в случае крайней необходимости, когда их целесообразность сопоставима с возможным ущербом малышу.

Для лечения пациенток выбирают разные виды психотерапии:

• когнитивно-поведенческая, которая помогает изменить отношение к приступам паники, дать логическое разъяснение страхам и симптомам, снизить тревожность и устранить катастрофизацию мышления. Среди методик используют ведение дневника, установление причин страха, дыхательные практики, медитации и т. д.; 
• психоанализ применяется реже, так как требует длительной терапии;
• нейролингвистическое программирование позволяет изменить реакцию на ситуации, которые вызывают панику; 
• классический и Эриксоновский гипнозы. При первом пациенту внушают установки, снижающие тревожность, при втором пациента погружают в транс, и психиатр разрешает внутренние конфликты; 
• системная семейная терапия. Она подразумевает восстановление понимания в семье, так как считается, что его отсутствие приводит к паническим атакам; 
• арт-терапия—метод позволяет вывести стресс и страхи, скрытые фобии и разрешить внутренние конфликты. Для женщин применяют такие виды, как музыкотерапия, изотерапия и прочие.

---

Лечение панических атак у мужчин

У мужчин панический приступ не приводит к смерти и безумию, но очень осложняет жизнь и может вызвать разные фобии, например, агорафобию.

Поэтому систематические расстройства важно лечить своевременно. Нередко достаточно избавить мужчину от физиологических симптомов, чтобы прекратить возникновение панических атак. Им ставят диагноз вегето-сосудистый криз либо вегетативная дистония. Психологическая составляющая полностью игнорируется, как и причины появления панической атаки.

Благодаря специальным методикам данное заболевание у мужчин лечится эффективно. Специалисты применяют комплексный подход, подбирая индивидуальную программу лечения с учетом причин возникновения симптомов, приступов и личностных качеств пациента.

Программа лечения панических атак у мужчин состоит из нескольких этапов:

• Диагностики. Сначала проводят тщательное обследование всего организма, скрининги и тесты, чтобы выявить соматические заболевания, способные провоцировать панические атаки.
• Медикаментозной терапии. Врач выбирает лекарственные препараты, учитывая тяжесть симптомов, интенсивность и продолжительность приступов. 
• Психотерапии. К нему прибегают на начальной стадии заболевания. Это незаменимый метод лечения при тяжелых и частых приступах. 

В передовой медицине для лечения панических атак у мужчин используют разные методики психотерапии, выбирая их в зависимости от развития и течения болезни:

• когнитивно-поведенческая (медитации, изучение дыхательной гимнастики и техники расслабления мышц, составления дневника наблюдения, а также установления причин и факторов, провоцирующих возникновение панической атаки и работа с ними);
• психоанализ, эффективен при лечении панических атак, вызванных психологическими травмами;
• гипноз (классический и эриксоновский);
• семейная психотерапия—эффективна, когда паническая атака возникает в результате психологических травм, во время семейной психотерапии учат, как справляться с симптомами, методам самостоятельной помощи и профилактики панических атак;
• нейролингвистическое программирование, целью которого является изменение реакции человека на ситуации, которые вызывают панику. Наиболее часто при нейролингвистическом программировании применяют методику погружения, когда под руководством психотерапевта составляется список ситуаций и мест, вызывающие панику, после чего, каждая ситуация прорабатывается;
• десенсибилизация—комплекс специальных упражнений, которые повторяют движения глаз во время быстрого сна, эта методика помогает пережить скрытые стрессы, запускает процесс восстановления психики;
• гештальт-терапия—методика, позволяющая установить и проработать скрытые желания и потребности человека с целью снятия психологического напряжения.

Не существует специфических мер профилактики, способных предотвратить паническое расстройство, но если соблюдать некоторые правила, можно снизить риск повторных приступов. Например, нужно правильно организовать рабочие часы и время отдыха, спать не меньше 8 часов в сутки, рационально и сбалансированно питаться, заниматься спортом или принимать несложные физические нагрузки, ограничить употребление продуктов, которые возбуждают нервную систему кофе, чай, шоколад, алкоголь и пр. Также полезно заниматься любимым делом и получать позитивные эмоции.